Hallon smootie

Energi: 240 kcal

Kolhydrater: 30 g kolhydrater

Mängd1 portion

Tid, förberedelser5 minTid, tillagning5 minTid, total10 min

150 g Hallon

150 g Blåbär

4 matsked naturlig yoghurt

200 ml Mjölk

Lite citron eller limejuice

1 matsked Honung

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills det är rinnande.

Om det är lite tjockt, lägg till en droppe kallt vatten och mixa igen.

Redo att serveras.

Näringsdeklaration

portioner 1

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Få nyhetsbrev