Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på linkedin

Fräsch sallad med smaker från medelhavet

Energi: 100 kcal
Kolhydrater: 7 g kolhydrater

Mängd2 portioner
Tid, förberedelser20 minTid, total20 min

 1 tesked pesto med basilika
 2 tesked balsam vinäger
  kopp hackade tomater
  kopp hackad zucchini
 1 hackad gul- eller orange paprika
 2 matsked smulad fetaost
 100 g Babyspenat
 100 broccoli

Instruktioner

1

Blanda pesto och vinäger i en liten skål. Häll i tomaterna, zucchini, paprikan och broccoli.

2

Servera salladen med vegetabiliska oljor och smulad fetaost.

Näringsdeklaration

Portionsstorlek 1

portioner 2


Mängd / portion
Kalorier 100
% dagligt värde *
Fett, totalt 6g10%
Mättat fett 1g5%
Kolesterol 4mg2%
Natrium 186mg8%
Kolhydrater, totalt 7g3%
Socker 4g
Protein 4g8%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Diabetes Sverige

Kostnadsfritt nyhetsbrev

Vårt nyhetsbrev innehåller medicinska nyheter, klinisk information, recept, råd, guider.