Mängd2 portioner
Tid, förberedelser20 minTid, total20 min

100 kcal
7 g kolhydrater
Typ 1 diabetes, typ 2 diabetes, övriga

Fräsch sallad med smaker från medelhavet

Instruktioner

1

Blanda pesto och vinäger i en liten skål. Häll i tomaterna, zucchini, paprikan och broccoli.

2

Servera salladen med vegetabiliska oljor och smulad fetaost.

 1 tesked pesto med basilika
 2 tesked balsam vinäger
  kopp hackade tomater
  kopp hackad zucchini
 1 hackad gul- eller orange paprika
 2 matsked smulad fetaost
 100 g Babyspenat
 100 broccoli

Näringsdeklaration

Portionsstorlek 1

portioner 2


Mängd / portion
Kalorier 100
% dagligt värde *
Fett, totalt 6g10%
Mättat fett 1g5%
Cholesterol 4mg2%
Sodium 186mg8%
Kolhydrater, totalt 7g3%
Socker 4g
Protein 4g8%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Scroll to Top