Fräsch sallad med smaker från medelhavet

Energi: 100 kcal
Kolhydrater: 7 g kolhydrater

Mängd2 portioner
Tid, förberedelser20 minTid, total20 min

 1 tesked pesto med basilika
 2 tesked balsam vinäger
  kopp hackade tomater
  kopp hackad zucchini
 1 hackad gul- eller orange paprika
 2 matsked smulad fetaost
 100 g Babyspenat
 100 broccoli

Instruktioner

1

Blanda pesto och vinäger i en liten skål. Häll i tomaterna, zucchini, paprikan och broccoli.

2

Servera salladen med vegetabiliska oljor och smulad fetaost.

Näringsdeklaration

Portionsstorlek 1

portioner 2


Mängd / portion
Kalorier 100
% dagligt värde *
Fett, totalt 6g10%
Mättat fett 1g5%
Cholesterol 4mg2%
Sodium 186mg8%
Kolhydrater, totalt 7g3%
Socker 4g
Protein 4g8%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Sveriges viktigaste nyhetsbrev

Få det senaste inom diabetes, med fokus på behandling, nyheter, forskning, vården och livet med diabetes, helt kostnadsfritt.

Sök allt om diabetes