Mängd5 portioner
Tid, förberedelser5 minTid, tillagning20 minTid, total25 min

162 kcal
11 g kolhydrater
Typ 1 diabetes, typ 2 diabetes, övriga

Sallad med granatäpple och gurka

Instruktioner

1

Skala gurkorna och skär den i tunna skivor. Häll gurkorna i en stor skål med koriander, granatäpplen, olivolja, limejuicé, schalottenlök, salt och peppar.

2

Servera salladen med smulad fetaost på toppen.

 2 stora gurkor
 3 koppar hackad koriander
 3 tesked olivolja
 2 tesked limejuicé
 1 skivad schalottenlök
 ½ tesked salt
 ¼ svartpeppar
 ½ kopp smulad fetaost

Näringsdeklaration

Portionsstorlek 1

portioner 5


Mängd / portion
Kalorier 162
% dagligt värde *
Fett, totalt 12g19%
Mättat fett 3g15%
Cholesterol 13mg5%
Kolhydrater, totalt 11g4%
Dietary Fiber 3g12%
Socker 7g
Protein 4g8%

Vitamin C 20%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Scroll to Top