Smoothie med avokado och jordgubbar

Energi: 197 kval
Kolhydrater: 15 g kolhydrater

Mängd1 portion
Tid, förberedelser5 minTid, tillagning5 minTid, total10 min

 ½ Avokado
 150 g Jordgubbar
 4 matsked naturlig yoghurt
 200 ml mjölk
 1 matsked Honung
 lite citron eller limejuice

Instruktioner

1

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills det är rinnande.

2

Om det är lite tjockt, lägg till en droppe kallt vatten och mixa igen.

3

Redo att serveras.

Näringsdeklaration

portioner 1


Mängd / portion
Kalorier 197
% dagligt värde *
Fett, totalt 11g17%
Mättat fett 3g15%
Kolhydrater, totalt 15g5%
Dietary Fiber 3g12%
Socker 15g
Protein 9g18%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Sveriges viktigaste nyhetsbrev

Få det senaste inom diabetes, med fokus på behandling, nyheter, forskning, vården och livet med diabetes, helt kostnadsfritt.