Smoothie med avokado, spenat och jordgubbar
Ingredienser
½ Avokado
150 g Jordgubbar
100 g Spenat
5 matsked naturlig yoghurt
200 ml mjölk
Lite citron eller limejuice
1 matsked Honung
Instruktioner
1
Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills det är rinnande.
2
Om det är lite tjockt, lägg till en droppe kallt vatten och mixa igen.
3
Redo att serveras.
Näringsdeklaration
portioner 1
- Mängd / portion
- Kalorier 255
- % dagligt värde *
- Fett, totalt 18g28%
- Mättat fett 6g30%
- Kolhydrater, totalt 26g9%
- Dietary Fiber 10g40%
- Socker 17g
- Protein 24g48%
* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.