Smoothie med avokado, spenat och jordgubbar

Kolhydrater: 26 g kolhydrater
Energi: 255 kcal

Mängd1 portion
Tid, total10 min

Ingredienser

 ½ Avokado
 150 g Jordgubbar
 100 g Spenat
 5 matsked naturlig yoghurt
 200 ml mjölk
 Lite citron eller limejuice
 1 matsked Honung

Instruktioner

1

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills det är rinnande.

2

Om det är lite tjockt, lägg till en droppe kallt vatten och mixa igen.

3

Redo att serveras.

Näringsdeklaration

portioner 1


Mängd / portion
Kalorier 255
% dagligt värde *
Fett, totalt 18g28%
Mättat fett 6g30%
Kolhydrater, totalt 26g9%
Kostfiber 10g40%
Socker 17g
Protein 24g48%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Fler bilder

Har du diabetes?

Dialiv är appen för dig som har diabetes och som vill ha en enda app som underlättar vardagen. Dialiv är gratis.