Utskriftsalternativ:

Smoothie med avokado, spenat och jordgubbar

Mängd1 portionTid, total10 min

 ½ Avokado
 150 g Jordgubbar
 100 g Spenat
 5 matsked naturlig yoghurt
 200 ml mjölk
 Lite citron eller limejuice
 1 matsked Honung
1

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills det är rinnande.

2

Om det är lite tjockt, lägg till en droppe kallt vatten och mixa igen.

3

Redo att serveras.

Näringsdeklaration

portioner 0


Mängd / portion
Kalorier 255
% dagligt värde *
Fett, totalt 18g28%

Mättat fett 6g30%
Kolhydrater, totalt 26g9%

Kostfiber 10g40%
Socker 17g
Protein 24g48%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Få nyhetsbrev med goda recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.

Få vårt nyhetsbrev med goda recept, råd och e-böcker gratis!