Toast med avokado och tomater

Kolhydrater: 23 g kolhydrater
Energi: 175 kcal

Mängd1 portion
Tid, total7 min

Ingredienser

 ¼ mosad avokado
  tesked salt
  tesked nymalt svartpeppar
 ½ tesked citron eller limejuice
 1 slice fullkornsbröd
 ½ kopp Körsbärstomater

Instruktioner

1

Blanda avokadon, salt, peppar och limejuice i en liten skål, rör om tills det är väl blandat och lite tjockt.

2

Bred ut blandningen med avokado på brödet och tillsätt tomaterna

Näringsdeklaration

Portionsstorlek 1

portioner 1


Mängd / portion
Kalorier 175
% dagligt värde *
Fett, totalt 8g13%
Mättat fett 1g5%
Natrium 292mg13%
Kolhydrater, totalt 23g8%
Kostfiber 7g29%
Socker 2g
Protein 6g12%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Fler bilder

Har du diabetes?

Dialiv är appen för dig som har diabetes och som vill ha en enda app som underlättar vardagen. Dialiv är gratis.