Toast med honung, banan och blåbär

Energi: 198 kcal
Kolhydrater: 28 g kolhydrater

Mängd2 portioner
Tid, förberedelser5 minTid, tillagning5 minTid, total10 min

 2 skivor toastbröd
 1 skivad banan
 100 g blåbär
 2 matsked honung

Instruktioner

1

Häll kokosolja i stekpanna och stek toastbröd i ca 2-3 minuter på varje sida.

2

Bred ut honung, skivad banan och blåbär.

Näringsdeklaration

Portionsstorlek 1

portioner 2


Mängd / portion
Kalorier 198
% dagligt värde *
Fett, totalt 23g36%
Mättat fett 6g30%
Kolhydrater, totalt 28g10%
Socker 19g
Protein 19g38%

* % av dagligt värde baseras på en diet med 2000 kalorier per dag. Ditt kaloribehov kan vara högre eller lägre än detta.

Sveriges viktigaste nyhetsbrev

Få det senaste inom diabetes, med fokus på behandling, nyheter, forskning, vården och livet med diabetes, helt kostnadsfritt.