Yoghurt med chiafrön, nötter och bär

1 min läsning
Mängd1 portion
Tid, total8 min
 3 koppar Fettfri yoghurt
 1,50 koppar Mandelmjölk, kokosmjölk eller vanlig mjölk
 ¼ kopp Chiafrön
 2 tesked Vanilj extrakt
 3 matsked Honung
 Hallon, blåbär, pekannöt eller citronskal
1

1. Blanda alla ingredienser i en stor skål.

2

2. Låt sitta i kylskåpet i ungefär 4 timmar eller över natten, men det går även bra att äta direkt fast då med mindre mjölk.

Ingredienser

 3 koppar Fettfri yoghurt
 1,50 koppar Mandelmjölk, kokosmjölk eller vanlig mjölk
 ¼ kopp Chiafrön
 2 tesked Vanilj extrakt
 3 matsked Honung
 Hallon, blåbär, pekannöt eller citronskal

Gör så här

1

1. Blanda alla ingredienser i en stor skål.

2

2. Låt sitta i kylskåpet i ungefär 4 timmar eller över natten, men det går även bra att äta direkt fast då med mindre mjölk.

Yoghurt med chiafrön, nötter och bär

Dr Aidin Rawshani

Aidin Rawshani är leg. läk och medicine doktor vid Göteborgs Universitet och Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Dialiv Premium för dig

Dialiv är appen för dig. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll över riskfaktorer och få hjälp när du behöver det.

Dialiv är appen för dig. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill.

Nu med Blodsockerkit!

Få nyhetsbrev med goda recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.

Få vårt nyhetsbrev med goda recept, råd och e-böcker gratis!