Näringsinnehållet nedan anges per 100 g för fasta livsmeddel och per 100 ml för vätskor.

Havsabborre grillad m. salt

Här finner du en detaljerad deklaration av näringsinnehåll och näringsämnen (nutrienter) i: Havsabborre grillad m. salt.

Sammanfattning

Kilo kalorier (kcal): 154

Kilo joule: 644 kJ

Kolhydrater (g): 0

Protein (g): 21.21

Fett (g): 6.71

Vatten (g): 68.24

Kolhydrater

Kolhydrater, totalt (g): 0

Sockerarter (g): 0

Sackaros (g): 0

Stärkelse (g): 0

Disackarider (g): 0

Monosackarider (g): 0

Fibrer (g): 0

Fullkorn (g): 0

Fetter

Fett, totalt (g): 6.71

Kolesterol (mg): 75.58

Mättade fettsyror (g): 1.27

Enkelomättade fettsyror (g): 2.5

Fleromättade fettsyror (g): 2.12

EPA (C20:5) (g): 0.33

DPA (C22:5) (g): 0.14

DHA (C22:6) (g): 0.53

Fettsyra 4:0-10:0 (g): 0

Myristinsyra C14:0 (g): 0.2

Palmitinsyra C16:0 (g): 0.86

Stearinsyra C18:0 (g): 0.16

Arakidinsyra C20:0 (g): 0.01

Palmitoljesyra C16:1 (g): 0.29

Oljesyra C18:1 (g): 1.76

Linolsyra C18:2 (g): 0.63

Linolensyra C18:3 (g): 0.16

Arakidonsyra C20:4 (g): 0.08

Mineraler

Kalcium (mg): 35.6

Järn (mg): 0.3

Jod (µg): 48.3

Salt (g): 0.72

Natrium (mg): 287.8

Zink (mg): 0.59

Koppar (mg): 0.04

Kalium (mg): 320.4

Selen (µg): 17.29

Magnesium (mg): 32.8

Fosfor (mg): 253.8

Vitaminer

Retinol (µg): 26

Beta (β) karoten (µg): 0

Vitamin A (RE): 26

Vitamin C (mg): 0

Vitamin D (µg): 4.64

Vitamin E (mg): 1.73

Vitamin K (µg): 0

Vitamin B6 (mg): 0.22

Vitamin B12 (µg): 2

Folat (µg): 8.8

Tiamin (mg): 0.39

Riboflavin (mg): 0.12

Niacin (mg): 5.38

Niacinekvivalenter (NE): 9.24

Övrigt

Alkohol (g): 0

Aska (g): 1.75

Avfall (skal, etc): 0

Näringsinnehållet hämtas från Livsmedelsverkets databas för svenska livsmedel. Databas uppdaterad 2020-03-10.

Få nyhetsbrev med recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.