Övervikt och fetma beror på energiobalans, vilket innebär att man får i sig för många kalorier men förbränner för få kalorier. Det finns ett antal faktorer som påverkar hur många kalorier (eller hur mycket ”bioenergi”) människor förbränner varje dag. Ett par av dessa faktorer inkluderar ålder, kroppsstorlek, kön, arvsmassa och fysisk aktivitetsnivå. Motion är oerhört viktigt för att behålla en normal vikt, förbättra blodsockernivåer och flera andra riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Den här artikeln går igenom allt om fysisk aktivitet och hur det påverkar kroppen.