Näringsinnehållet nedan anges per 100 g för fasta livsmeddel och per 100 ml för vätskor.

Saltsill panerad stekt hemlagad

Här finner du en detaljerad deklaration av näringsinnehåll och näringsämnen (nutrienter) i: Saltsill panerad stekt hemlagad.

Sammanfattning

Kilo kalorier (kcal): 289

Kilo joule: 1210 kJ

Kolhydrater (g): 4

Protein (g): 14.1

Fett (g): 24.2

Vatten (g): 52

Kolhydrater

Kolhydrater, totalt (g): 4

Sockerarter (g): 0.2

Sackaros (g): 0

Stärkelse (g): 0

Disackarider (g): 0.2

Monosackarider (g): 0

Fibrer (g): 0.9

Fullkorn (g): 0

Fetter

Fett, totalt (g): 24.2

Kolesterol (mg): 87

Mättade fettsyror (g): 6.33

Enkelomättade fettsyror (g): 10.83

Fleromättade fettsyror (g): 5.46

EPA (C20:5) (g): 1.05

DPA (C22:5) (g): 0.1

DHA (C22:6) (g): 1.67

Fettsyra 4:0-10:0 (g): 0.08

Myristinsyra C14:0 (g): 1.48

Palmitinsyra C16:0 (g): 3.36

Stearinsyra C18:0 (g): 0.73

Arakidinsyra C20:0 (g): 0.04

Palmitoljesyra C16:1 (g): 1.13

Oljesyra C18:1 (g): 4.56

Linolsyra C18:2 (g): 1.14

Linolensyra C18:3 (g): 0.48

Arakidonsyra C20:4 (g): 0.07

Mineraler

Kalcium (mg): 88

Järn (mg): 1.2

Jod (µg): 12.4

Salt (g): 3.05

Natrium (mg): 1220

Zink (mg): 1.6

Koppar (mg): 0

Kalium (mg): 55

Selen (µg): 21.8

Magnesium (mg): 39.5

Fosfor (mg): 92

Vitaminer

Retinol (µg): 87

Beta (β) karoten (µg): 3

Vitamin A (RE): 87.2

Vitamin C (mg): 0

Vitamin D (µg): 5.4

Vitamin E (mg): 2.53

Vitamin K (µg): 0

Vitamin B6 (mg): 0.37

Vitamin B12 (µg): 10.8

Folat (µg): 7.9

Tiamin (mg): 0.04

Riboflavin (mg): 0.23

Niacin (mg): 4.66

Niacinekvivalenter (NE): 7.25

Övrigt

Alkohol (g): 0

Aska (g): 4.8

Avfall (skal, etc): 0

Näringsinnehållet hämtas från Livsmedelsverkets databas för svenska livsmedel. Databas uppdaterad 2020-03-10.

Få nyhetsbrev med recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.