Näringsinnehållet nedan anges per 100 g för fasta livsmeddel och per 100 ml för vätskor.

Ägg kokt

Här finner du en detaljerad deklaration av näringsinnehåll och näringsämnen (nutrienter) i: Ägg kokt.

Sammanfattning

Kilo kalorier (kcal): 137

Kilo joule: 575 kJ

Kolhydrater (g): 0.4

Protein (g): 12.25

Fett (g): 9.73

Vatten (g): 76.28

Kolhydrater

Kolhydrater, totalt (g): 0.4

Sockerarter (g): 0.4

Sackaros (g): 0

Stärkelse (g): 0

Disackarider (g): 0

Monosackarider (g): 0.4

Fibrer (g): 0

Fullkorn (g): 0

Fetter

Fett, totalt (g): 9.73

Kolesterol (mg): 340

Mättade fettsyror (g): 2.59

Enkelomättade fettsyror (g): 3.97

Fleromättade fettsyror (g): 1.46

EPA (C20:5) (g): 0

DPA (C22:5) (g): 0

DHA (C22:6) (g): 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g): 0

Myristinsyra C14:0 (g): 0.03

Palmitinsyra C16:0 (g): 1.89

Stearinsyra C18:0 (g): 0.66

Arakidinsyra C20:0 (g): 0

Palmitoljesyra C16:1 (g): 0.24

Oljesyra C18:1 (g): 3.68

Linolsyra C18:2 (g): 1.11

Linolensyra C18:3 (g): 0.09

Arakidonsyra C20:4 (g): 0.13

Mineraler

Kalcium (mg): 52.1

Järn (mg): 1.68

Jod (µg): 42

Salt (g): 0.36

Natrium (mg): 142.1

Zink (mg): 1.31

Koppar (mg): 0.07

Kalium (mg): 131.6

Selen (µg): 22.65

Magnesium (mg): 11.7

Fosfor (mg): 184.3

Vitaminer

Retinol (µg): 233

Beta (β) karoten (µg): 0

Vitamin A (RE): 233.2

Vitamin C (mg): 0

Vitamin D (µg): 3.33

Vitamin E (mg): 5.57

Vitamin K (µg): 30.2

Vitamin B6 (mg): 0.08

Vitamin B12 (µg): 1.18

Folat (µg): 81.5

Tiamin (mg): 0.06

Riboflavin (mg): 0.36

Niacin (mg): 0

Niacinekvivalenter (NE): 3.1

Övrigt

Alkohol (g): 0

Aska (g): 0.84

Avfall (skal, etc): 12

Näringsinnehållet hämtas från Livsmedelsverkets databas för svenska livsmedel. Databas uppdaterad 2020-03-10.

Få nyhetsbrev med recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.