Näringsinnehållet nedan anges per 100 g för fasta livsmeddel och per 100 ml för vätskor.

Korngryn kokt u. salt

Här finner du en detaljerad deklaration av näringsinnehåll och näringsämnen (nutrienter) i: Korngryn kokt u. salt.

Sammanfattning

Kilo kalorier (kcal): 138

Kilo joule: 578 kJ

Kolhydrater (g): 25.75

Protein (g): 3.62

Fett (g): 1.22

Vatten (g): 64.65

Kolhydrater

Kolhydrater, totalt (g): 25.75

Sockerarter (g): 0.3

Sackaros (g): 0.2

Stärkelse (g): 0

Disackarider (g): 0.2

Monosackarider (g): 0.16

Fibrer (g): 4.21

Fullkorn (g): 39

Fetter

Fett, totalt (g): 1.22

Kolesterol (mg): 0

Mättade fettsyror (g): 0.22

Enkelomättade fettsyror (g): 0.14

Fleromättade fettsyror (g): 0.5

EPA (C20:5) (g): 0

DPA (C22:5) (g): 0

DHA (C22:6) (g): 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g): 0

Myristinsyra C14:0 (g): 0

Palmitinsyra C16:0 (g): 0.2

Stearinsyra C18:0 (g): 0.01

Arakidinsyra C20:0 (g): 0

Palmitoljesyra C16:1 (g): 0

Oljesyra C18:1 (g): 0.13

Linolsyra C18:2 (g): 0.46

Linolensyra C18:3 (g): 0.04

Arakidonsyra C20:4 (g): 0

Mineraler

Kalcium (mg): 9.4

Järn (mg): 1.42

Jod (µg): 0.2

Salt (g): 0.01

Natrium (mg): 4.3

Zink (mg): 0.67

Koppar (mg): 0.16

Kalium (mg): 143.7

Selen (µg): 0.39

Magnesium (mg): 25.6

Fosfor (mg): 112.2

Vitaminer

Retinol (µg): 0

Beta (β) karoten (µg): 0

Vitamin A (RE): 0

Vitamin C (mg): 0

Vitamin D (µg): 0

Vitamin E (mg): 0.1

Vitamin K (µg): 0

Vitamin B6 (mg): 0.13

Vitamin B12 (µg): 0

Folat (µg): 7.9

Tiamin (mg): 0.13

Riboflavin (mg): 0.04

Niacin (mg): 2.24

Niacinekvivalenter (NE): 2.85

Övrigt

Alkohol (g): 0

Aska (g): 0.55

Avfall (skal, etc): 0

Näringsinnehållet hämtas från Livsmedelsverkets databas för svenska livsmedel. Databas uppdaterad 2020-03-10.

Få nyhetsbrev med recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.