Vad ska man äta om man har diabetes? Svaret är inte så enkelt och i denna artikeln förklarar vi vad vi vet och inte vet idag. Du får också konkreta råd om
Vegansk mat Veganism innebär att man avstår från användningen av animaliska produkter, särskilt i kosten. Vissa menar att det finns flera kategorier av veganism. Kostveganer (även kända som strikta vegetarianer) avstår från
Mer
Definition Glutenfria dieter kan vara utmanande, men är väsentliga för personer med glutenintolerans eller diabetes. Gluten finns i vete, korn, råg och en korsning mellan vete och råg som kallas rågvete. Glutenintolerans
Mer
Intermittent fasta och periodisk fasta: effekter på viktnedgång och hälsa Vad är periodisk fasta och intermittent fasta? För drygt 100 år sedan var det brist på mat och dryck på jorden. Idag
Mer
DASH är en diet för personer med högt blodtryck Det du äter påverkar din risk att utveckla högt blodtryck eller hypertoni som det heter på medicinskt språk. Vetenskapliga studier visar att blodtrycket
Mer
Bra matvanor är mycket viktigt för den som har diabetes. Sunda matvanor börjar med kunskap, disciplin och motivation. Du måste veta vad som är bra mat för dig och motivera dig att
Mer
Gå ner i vikt med LCHF (low carb high fat) & lågkolhydratkost LCHF (Low Carb High Fat) är en typ av lågkolhydratkost, som innebär att maten innehåller en liten mängd kolhydrater. Du som
Mer
Mat, livsmedel och dryck som är, respektive inte är, LCHF Här följer en guide till mat och dryck som är lämpligt för dig som vill äta LCHF. Det är uppenbarligen viktigt att
Mer
Kalorisnål kost för att gå ner i vikt Kalorisnål mat innebär att man minskar den totala mängden kalorier (energi) i maten). Med kalorisnål mat äter man cirka 1000 till 1400 kcal per
Mer