Vegansk diet
Vegansk mat Veganism innebär att man avstår från användningen av animaliska produkter, särskilt i kosten. Vissa menar att det finns flera kategorier av veganism. Kostveganer…
Kategori: Dieter
Glutenfri diet
Definition Glutenfria dieter kan vara utmanande, men är väsentliga för personer med glutenintolerans eller diabetes. Gluten finns i vete, korn, råg och en korsning mellan…
Intermittent fasta & periodisk fasta
Intermittent fasta och periodisk fasta: effekter på viktnedgång och hälsa Vad är periodisk fasta och intermittent fasta? För drygt 100 år sedan var det brist…
DASH kost:
DASH är en diet för personer med högt blodtryck Det du äter påverkar din risk att utveckla högt blodtryck eller hypertoni som det heter på…
Måltidsplanering för dig som har diabetes
Bra matvanor är mycket viktigt för den som har diabetes. Sunda matvanor börjar med kunskap, disciplin och motivation. Du måste veta vad som är br…
Lågkolhydratkost (LCHF) för nybörjare
Gå ner i vikt med LCHF (low carb high fat) & lågkolhydratkost LCHF (Low Carb High Fat) är en typ av lågkolhydratkost, som innebär att maten…
Hur man äter lågkolhydratkost: guide till livsmedel, mat, dryck
Mat, livsmedel och dryck som är, respektive inte är, LCHF Här följer en guide till mat och dryck som är lämpligt för dig som vill…
Kalorisnål kost & måltidsersättningar
Kalorisnål kost för att gå ner i vikt Kalorisnål mat innebär att man minskar den totala mängden kalorier (energi) i maten). Med kalorisnål mat äter…
