Dieter

Probiotika
Ämnesomsättning

Effekten av probiotika (bakterier i livsmedel): ingen eller mycket liten

Markanden för produkter med probiotika är värd över 100 miljarder globalt. Det finns probiotika i allehanda livsmedel, från drycker till barnmat. Människor köper produkter med probiotika i hopp om att få gynnsamma hälsoeffekter av bakterierna. Tyvärr finns inget vetenskapligt underlag för att detta fungerar.

Läs »
Mat vid diabetes - Kostråd för dig som har diabetes typ 1 eller typ 2
Allmänt om diabetes

Mat vid diabetes: Kostråd och livsmedel för dig

Vad ska man äta om man har diabetes? Svaret är inte så enkelt och i denna artikeln förklarar vi vad vi vet och inte vet idag. Du får också konkreta råd om vad du skall äta för att få bättre kontroll på blodsocker och andra riskfaktorer.

Läs »
Allmänt om diabetes

Gå ner i vikt: strategier och metoder

Hur går man ner i vikt? Det är en fråga många svenskar ställer sig varje dag. Här nedan förklarar vi varför viktnedgång är mer än att bara räkna kalorier och ger dig konkreta tips på hur du kan lyckas. Glöm inte att även en liten viktnedgång är effektfull och du kan lyckas utan några dyra produkter och hjälpmedel.

Läs »
atkins diet blodsocker diabetes kolhydrater viktnedgång LCHF
Dieter

Atkins diet

Atkins diet är en kostplan som består av 4 faser. Ät en kost med hög fetthalt, proteinhalt och kolhydratfattiga grönsaker. Detta kick-startar viktminskning. Under de resterande faserna lägger du successivt till mer kolhydrater tills du når din målvikt. Atkins diet är en diet som liknar kolhydratfattiga dieter. Dessa dieter har flera hälsofördelar, särskilt för personer med övervikt, prediabetes och typ 2 diabetes.

Läs »
detox diet antioxidanter grönsaker frukter bär
Dieter

Detox diet

Detox dieter är i allmänhet kortsiktiga kostinterventioner utformade för att eliminera toxiner från din kropp. En typisk detox diet innebär en period av fasta, följt av en strikt diet med frukt, grönsaker, fruktjuicer och vatten. Ibland innehåller en detox också örter, te, kosttillskott och rengöring av tarmen med lavemang.

Läs »
5:2 dieten fasta intermittent diabetes blodsocker viktnedgång kost
Dieter

5:2 dieten

5:2 dieten är en kostplan utan några särskilda krav på vilka livsmedel du ska äta utan snarare när du ska äta dem, denna diet anses vara mer av en livsstil eftersom många anser att det är enklare att fasta i två dagar än att hålla sig till än en traditionell kaloribegränsad diet. Den här artikeln förklarar allt du behöver veta om 5:2 dieten och dess inverkan på kroppsvikt, blodsocker samt diabetes överlag.

Läs »
Vegetariskt kost mat
Dieter

Vegetarisk mat

Maten du äter är essentiellt för hälsan. För individer med diabetes är det viktigt att välja en hållbar och hälsosam kost. En hälsosam diet är

Läs »

Sveriges viktigaste nyhetsbrev

Få det senaste inom diabetes, med fokus på behandling, nyheter, forskning, vården och livet med diabetes, helt kostnadsfritt.