Markanden för produkter med probiotika är värd över 100 miljarder globalt. Det finns probiotika i allehanda livsmedel, från drycker till barnmat. Människor köper produkter med probiotika i hopp om att få gynnsamma hälsoeffekter av bakterierna. Tyvärr finns inget vetenskapligt underlag för att detta fungerar.
Vad ska man äta om man har diabetes? Svaret är inte så enkelt och i denna artikeln förklarar vi vad vi vet och inte vet idag. Du får också konkreta råd om vad du skall äta för att få bättre kontroll på blodsocker och andra riskfaktorer.
Hur går man ner i vikt? Det är en fråga många svenskar ställer sig varje dag. Här nedan förklarar vi varför viktnedgång är mer än att bara räkna kalorier och ger dig konkreta tips på hur du kan lyckas. Glöm inte att även en liten viktnedgång är effektfull och du kan lyckas utan några dyra produkter och hjälpmedel.
Atkins diet och ketogen kost är två av de mest populära kolhydratsnåla dieterna. Båda dieter förespråkar en drastisk minskning av livsmedel och råvaror med höga
Atkins diet är en kostplan som består av 4 faser. Ät en kost med hög fetthalt, proteinhalt och kolhydratfattiga grönsaker. Detta kick-startar viktminskning. Under de resterande faserna lägger du successivt till mer kolhydrater tills du når din målvikt. Atkins diet är en diet som liknar kolhydratfattiga dieter. Dessa dieter har flera hälsofördelar, särskilt för personer med övervikt, prediabetes och typ 2 diabetes.
Detox dieter är i allmänhet kortsiktiga kostinterventioner utformade för att eliminera toxiner från din kropp. En typisk detox diet innebär en period av fasta, följt av en strikt diet med frukt, grönsaker, fruktjuicer och vatten. Ibland innehåller en detox också örter, te, kosttillskott och rengöring av tarmen med lavemang.
5:2 dieten är en kostplan utan några särskilda krav på vilka livsmedel du ska äta utan snarare när du ska äta dem, denna diet anses vara mer av en livsstil eftersom många anser att det är enklare att fasta i två dagar än att hålla sig till än en traditionell kaloribegränsad diet. Den här artikeln förklarar allt du behöver veta om 5:2 dieten och dess inverkan på kroppsvikt, blodsocker samt diabetes överlag.
Maten du äter är essentiellt för hälsan. För individer med diabetes är det viktigt att välja en hållbar och hälsosam kost. En hälsosam diet är
Diabetes.nu drivs av läkare och forskare från Göteborg.
Nytt
Kost och livsstil
Vårt nyhetsbrev innehåller medicinska nyheter, klinisk information, recept, råd, guider.