Vitamin A

Vitaminer är ämnen som din kropp behöver växa och utvecklas normalt. Vitamin A spelar en roll i din

• Syn
• Bentillväxt
• Reproduktion
• Cellfunktioner
• Immunsystemet

Vitamin A är en antioxidant. Det kan komma från växt- eller djurkällor. Växtkällor inkluderar färgglada frukter och grönsaker. Djurkällor inkluderar lever och helmjölk. Vitamin A läggs också till livsmedel som spannmål.

Vegetarianer, små barn och alkoholister kan behöva extra vitamin A. Du kan också behöva mer om du har vissa tillstånd, såsom leversjukdomar, cystisk fibros och Crohns sjukdom. Kontrollera med din vårdgivare för att se om du behöver ta vitamin A-tillskott.