Vitamin E

1 min läsning

Vitaminer är ämnen som din kropp behöver växa och utvecklas normalt. Vitamin E är en antioxidant. Det spelar en roll i ditt immunförsvar och metaboliska processer.

Goda källor till E-vitamin inkluderar

  • Vegetabiliska oljor
  • Margarin
  • Nötter och frön
  • Lövgröna

Vitamin E läggs också till livsmedel som spannmål. De flesta får tillräckligt med E-vitamin från de livsmedel de äter. Personer med vissa sjukdomar, såsom leversjukdomar, cystisk fibros och Crohns sjukdom kan behöva extra vitamin E.

E-vitamintillskott kan vara skadligt för personer som tar blodförtunnande medel och andra läkemedel. Kontrollera med din vårdgivare innan du tar kosttillskott.

Dr Araz Rawshani

Araz Rawshani är leg.läk och medicine doktor vid Göteborgs Universitet och Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Få nyhetsbrev med goda recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.

Få vårt nyhetsbrev med goda recept, råd och e-böcker gratis!