Vitamin C

1 min läsning

Vitaminer är ämnen som din kropp behöver växa och utvecklas normalt. Vitamin C är en antioxidant. Det är viktigt för din hud, ben och bindväv. Det främjar läkning och hjälper kroppen att absorbera järn.

Vitamin C kommer från frukt och grönsaker. Goda källor inkluderar citrus, röd och grön paprika, tomater, broccoli och gröna. Vissa juicer och spannmål har tillsatt vitamin C.

  • Vissa människor kan behöva extra C-vitamin:
  • Gravida/ammande kvinnor
  • Rökare
  • Människor återhämtar sig från kirurgi

Dr Araz Rawshani

Araz Rawshani är leg.läk och medicine doktor vid Göteborgs Universitet och Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Få nyhetsbrev med goda recept, råd, kliniska artiklar och e-böcker gratis.

Få vårt nyhetsbrev med goda recept, råd och e-böcker gratis!