Metabola syndromet: från riskfaktorer till diabetes och hjärtsjukdomar
Metabola syndromet är ett kluster av tillstånd som uppstår tillsammans, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och typ 2 diabetes.…
Om fett, mättat fett, kolhydrater & överlevnad
PURE: hur matens fett, kolhydrater och proteiner påverkar blodfetter, blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och död Om du är intresserad av kost, hjärt-kärlsjukdom
Diabetes och psykisk hälsa
Diabetes och psykisk hälsa Kroniska sjukdomar är starkt associerade med psykisk ohälsa. Att leva med en kronisk sjukdom påverkar det
Diabetes och demens
Diabetes ökar risken för demens Demens drabbar 25.000 svenskar varje år. Demens innebär att man får förändringar i hjärnan och
Att tänka på när man äter lågkolhydratkost
Att tänka på när man äter LCHF: kortsiktiga och långsiktiga risker LCHF står för Low Carbohydrate High Fat (Low Carb
Omställningsbesvär & biverkningar av lågkolhydratkost
Biverkningar och andra besvär när man börjar med LCHF Att minska mängden kolhydrater i maten kan leda till att man
Vetenskap bakom lågkolhydratkost
Vetenskapen bakom LCHF och ketogen kost: studie för studie Just nu försöker cirka en tredjedel av befolkningen gå ner i
Lågkolhydratkost (low carb) för nybörjare
LCHF (low carb high fat): en vetenskaplig och smakrik guide Numera finns hundratals svenska bloggar som engagerar sig i LCHF
Medelhavskost
Medelhavskost (medelhavsdiet): traditionell medelhavskost räddar liv Medelhavskost (medelhavsdiet) har visat sig vara mycket effektivt för att (1) gå ner i
Proteinrik kost
Kost med högt innehåll av protein (högproteinkost) I det mesta av maten vi äter finns det proteiner. Proteiner bryts ner
Paleo
Detta är en detaljerad nybörjarguide till paleodieten. Vad det är, hur det fungerar, vad man ska äta, vad man ska…