Glutenfri diet
Definition Glutenfria dieter kan vara utmanande, men är väsentliga för personer med glutenintolerans eller diabetes. Gluten finns i vete, korn, råg och en korsning mellan…
Kategori: Mat & viktnedgång
Här kan du lära dig om hur maten påverkar vikten, samt hur du kan äta för att gå ner i vikt. Det finns evidensbaserade metoder för dig som vill gå ner i vikt – lär dig allt om dessa här.
Högt kolesterol
Kolesterol är ett livsnödvändigt ämne som finns i alla kroppens celler. Kolesterol är en typ av blodfett. Det råder utbredd förvirring kring va…
Alkohol och diabetes
Diabetes och alkohol Personer med diabetes kan givetvis dricka alkohol, mängden du väljer att dricka är ditt personliga val. Även om alkohol har effekt på…
Motverka kronisk inflammation i kroppen
Kronisk inflammation är vanligt och ökar risken för flera sjukdomar, särskilt hjärt-kärlsjukdom och cancer. I denna artikeln förklarar vi vad k…
Varför är det svårt att gå ner i vikt och varför går man upp i vikt igen?
Varför är det så svårt att gå ner i vikt? Övervikt och fetma har blivit så vanligt att de flesta av oss slutat anmärka på…
Effekter av sötningsmedel: aspartam, fruktos, stevia, sukralos, sackarin, acesulfam
Här kan du läsa om hur sötningsmedel påverkar kroppen, ämnesomsättningen, vikten och hälsan. För dig som har diabetes är detta särskilt vikt…
Intermittent fasta & periodisk fasta
Intermittent fasta och periodisk fasta: effekter på viktnedgång och hälsa Vad är periodisk fasta och intermittent fasta? För drygt 100 år sedan var det brist…
DASH kost:
DASH är en diet för personer med högt blodtryck Det du äter påverkar din risk att utveckla högt blodtryck eller hypertoni som det heter på…
