Effekter av intermittent fasta på hälsa, åldrande och sjukdom
Vad är intermittent fasta? Intermittent fasta (IF) är en av världens mest populära hälsotrender. De första studierna som studerade effekten av intermittent fasta, även kallat…
Kategori: Mat & viktnedgång
Här kan du lära dig om hur maten påverkar vikten, samt hur du kan äta för att gå ner i vikt. Det finns evidensbaserade metoder för dig som vill gå ner i vikt – lär dig allt om dessa här.
Är keto dieten nyckeln till viktminskning?
Ketogen diet, eller ”keto” som det även kallas, är en allt mer populär diet men samtidigt restriktiv och svår att hålla sig till i det…
Typ 2 diabetes: kan du reversera tillståndet?
Vad är typ 2 diabetes? Upp till 90 procent av alla personer med diabetes har typ 2 diabetes, ett kroniskt sjukdomstillstånd som leder till stigande…
9 skäl till varför du går upp i vikt
Fetma och övervikt i Sverige En stor del av den svenska befolkningen i åldern 16-84 lider av fetma eller övervikt enligt en rapport från Folkhälsomyndigheten.…
Strikt LCHF (Atkins diet) vs Ketogen kost
Atkins diet och ketogen kost är två av de mest populära kolhydratsnåla dieterna. Båda dieter förespråkar en drastisk minskning av livsmedel och råvaror med höga…
Bra mat för dig som har diabetes
Det finns flera livsmedelsprodukter och råvaror som har stora hälsofördelar för personer med diabetes. Denna artikel tar upp de mest populära råvarorna och livsmedelsprodukterna för…
Atkins diet
Kort introduktion om Atkins dieten Atkins dieten är en världskänd kostplan som ursprungligen utvecklades av Dr Robert Atkins som skrev den bästsäljande boken 1972. Sedan…
Detox diet
Avgiftnings (detox ) dieter är mer populära än någonsin och är ofta med i nyheterna. Dessa dieter hävdar att du eliminerar skadliga toxiner (farliga ämnen)…