Snabb guide – intermittent fasta
En kort beskrivning om intermittent fasta Intermittent fasta (IF) är ett populärt sätt att gå ner i vikt och förbättra
Gå ner i vikt: strategier och metoder
Hur går man ner i vikt? Det är en fråga många svenskar ställer sig varje dag. Här nedan förklarar vi…
Nya riktlinjer: Mat vid diabetes typ 1 och typ 2
Nya riktlinjer publicerade i mars 2022 Statens beredning för Medicinsk Utvärdering (SBU) är den myndighet som ansvarar för att vägleda
Hur din vikt påverkar dina riskfaktorer och hjärt-kärlsjukdomar
Livet och vardagen har ändrats dramatiskt de senaste decennierna. Våra tallrikar och matportioner har blivit ungefär dubbelt så stora sedan
Diabetesläkemedel som bidrar till viktnedgång
Läkemedel för behandling av diabetes som även bidrar till viktminskning Tablettbehandling Det första behandlingsalternativet vid typ 2 diabetes är ofta
Effekter av sötningsmedel: aspartam, fruktos, stevia, sukralos, sackarin, acesulfam
Här kan du läsa om hur sötningsmedel påverkar kroppen, ämnesomsättningen, vikten och hälsan. För dig som har diabetes är detta…
Ny studie: Kalorirestriktion är lika bra som fetmakirurgi
Vad är fetmakirurgi? Fetmakirurgi eller obesitaskirurgi som det också kallas är numera känt som den mest effektiva behandlingsmetoden mot typ
Hälsosam lågkolhydratkost för dig med diabetes
En guide till hälsosam lågkolhydratkost för diabetes Diabetes är en kronisk sjukdom som påverkar flera hundra miljoner människor över hela
Effekten av probiotika (bakterier i livsmedel): ingen eller mycket liten
Markanden för produkter med probiotika är värd över 100 miljarder globalt. Det finns probiotika i allehanda livsmedel, från drycker till…
Effekter av intermittent fasta på hälsa, åldrande och sjukdom
Vad är intermittent fasta? Intermittent fasta (IF) är en av världens mest populära hälsotrender. Intermittent fasta är inte en diet
Är keto dieten nyckeln till viktminskning?
Ketogen diet, eller “keto” som det även kallas, blir en allt mer populär diet men samtidigt restriktiv och svår att
Typ 2 diabetes: kan du reversera tillståndet?
Vad är typ 2 diabetes? Ungefär 90 procent av alla personer med diabetes har just typ 2 diabetes, som är
9 skäl till varför du går upp i vikt
Fetma och övervikt i Sverige En stor del av den svenska befolkningen mellan åldrarna 16–84 lider av fetma eller övervikt,
Strikt LCHF (Atkins diet) vs Ketogen kost
Atkins diet och ketogen kost är två av de mest populära kolhydratsnåla dieterna. Båda dieter förespråkar en drastisk minskning av
Bra mat för dig som har diabetes
Här är en kort sammanfattning av de bästa livsmedelsprodukterna och råvarorna som individer med diabetes typ 1 och typ 2…
Atkins diet
Atkins diet är en kostplan som består av 4 faser. Ät en kost med hög fetthalt, proteinhalt och kolhydratfattiga grönsaker.…
Detox diet
Detox dieter är i allmänhet kortsiktiga kostinterventioner utformade för att eliminera toxiner från din kropp. En typisk detox diet innebär…
5:2 dieten
5:2 dieten är en kostplan utan några särskilda krav på vilka livsmedel du ska äta utan snarare när du ska…
Vegetarisk mat
Maten du äter är essentiellt för hälsan. För individer med diabetes är det viktigt att välja en hållbar och hälsosam
Vegansk diet
Vegansk mat Veganism innebär att man avstår från användningen av animaliska produkter, särskilt i kosten. Vissa menar att det finns