Glutenfri diet
Definition Glutenfria dieter kan vara utmanande, men är väsentliga för personer med glutenintolerans eller diabetes. Gluten finns i vete, korn,
Högt kolesterol
Kolesterol är ett livsnödvändigt ämne som finns i alla kroppens celler. Kolesterol är en typ av blodfett. Det råder utbredd…
Alkohol och diabetes
Diabetes och alkohol Personer med diabetes kan givetvis dricka alkohol, mängden du väljer att dricka är ditt personliga val. Även
Motverka kronisk inflammation i kroppen
Kronisk inflammation är vanligt och ökar risken för flera sjukdomar, särskilt hjärt-kärlsjukdom och cancer. I denna artikeln förklarar vi vad…
Varför är det svårt att gå ner i vikt och varför går man upp i vikt igen?
Varför är det så svårt att gå ner i vikt? Övervikt och fetma har blivit så vanligt att de flesta
Intermittent fasta & periodisk fasta
Intermittent fasta och periodisk fasta: effekter på viktnedgång och hälsa Vad är periodisk fasta och intermittent fasta? För drygt 100
DASH kost:
DASH är en diet för personer med högt blodtryck Det du äter påverkar din risk att utveckla högt blodtryck eller
Forskning från Sahlgrenska: Lågkolhydratkost minskar fettlever
Snabba och dramatiska effekter av att minska på kolhydraterna för den som har fettlever Lågkolhydratkost har blivit allt mer populärt
Fiskolja, omega 3, vitaminer, mineraler: behöver jag tillskott?
Kosttillskott med vitaminer och mineraler: en miljardindustri där företagen inte följer spelreglerna Kosttillskott är en miljardindustri. Enbart i USA omsätter
Kolhydrater tar kål på oss?
Snabba kolhydrater, stärkelse, socker Varje år drabbas 30.000 svenskar av en akut hjärtattack. Trots enorma framgångar i hjärtvården i Sverige
Konstgjorda sötningsmedel kan leda till viktuppgång, högt blodtryck, diabetes
Är sötningsmedel bra? Konstgjorda sötningsmedel kan orsaka viktökning, ökad risk för fetma, diabetes, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom, enligt en ny
Lågkolhydratkost (LCHF) och ketogen kost (strikt LCHF) intresserar forskare
Ökat intresse för lågkolhydratkost (LCHF) och ketogen kost (strikt LCHF) bland forskare David Ludwig är professor vid Harvard University. Han
“Inget tillsatt socker” innebär inte att det är hälsosamt
Forskare från University of Toronto undersökte över 3000 livsmedel med syfte att klargöra om livsmedel som var märkt med “Inget tillsatt
Lågkolhydratkost (LCHF) för nybörjare
Gå ner i vikt med LCHF (low carb high fat) & lågkolhydratkost LCHF (Low Carb High Fat) är en typ av
Gå ner i vikt: en guide till kost och viktnedgång
Gå ner i vikt: jakten på den perfekta kosten för att må bra, förebygga övervikt, fetma & diabetes Under de senaste
Socker, stärkelse, fetma & diabetes: vanliga missförstånd
Socker, stärkelse och snabba kolhydrater går hand i hand med övervikt, fetma och diabetes Under årtionden har svenskar, i enlighet
Fett & olja i mat: hur fetter och kolesterol hanteras i kroppen
Hur fett (lipider) & kolesterol hanteras i kroppen Fett, lipider och olja är tre benämningar på samma sak. Det finns
Kalorisnål kost & måltidsersättningar
Kalorisnål kost för att gå ner i vikt Kalorisnål mat innebär att man minskar den totala mängden kalorier (energi) i
Lågt glykemiskt index (GI), glykemisk load och gå ner i vikt
Mat med lågt glykemiskt index och låg glykemisk load (låg GI, låg GL) Mat med lågt glykemiskt index (låg GI
Fettsnål kost
Att gå ner i vikt med fettsnål kost Generellt om fett, fet mat, vikt och sjukdom Fett är mycket energirikt